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【孕晚期“左侧关于鲸的作文卧”对胎儿更好?
来源:http://www.qhytp.cn  日期:2019-03-18

  

  怀孕后,很多亲戚朋友告诉我们孕期一定要左侧睡,左侧睡对胎儿和孕妇都比较好。真的是这样吗?从怀孕初期到生,每天必须左侧睡吗?

  【小案例】

  小林怀孕8个月了,之前一直听婆婆和嫂子说怀孕后要左侧睡,但是整晚一直保持左侧睡的姿势比较困难,于是小林就专门找来几个枕头垫在自己的后背处,使自己保持90°的侧睡姿势,结果还没睡到天亮,就赶紧被老公送到了医院。原来小林睡到半夜的时候,突然感觉肚子疼痛难受,幸亏送医院及时,胎儿才保住了。不过,小林特别困惑的是:自己明明用了大家都推荐的左侧睡,怎么还伤害到胎宝宝了呢?

  

  【什么是正确的左侧睡?懂一半才可怕】

  关于左侧睡,相信很多孕妈咪都不陌生,但是大家听的最多的只是左侧睡对胎儿和孕妈咪都比较好。可是,左侧睡究竟该怎么睡?它对胎儿和孕妈咪究竟有什么好处呢?实际上,这里所说的左侧睡跟平时的睡姿没有太大的区别,只是将身体侧向了左边。很多孕妈咪误以为孕期的左侧睡需要将身体完全侧向左边,于是,有的孕妈咪就会像小林一样在自己的后背处垫上枕头,努力使自己的整个身体以90°的姿势侧向左边。这是完全没有必要的,而且还可能会伤害到腹中的胎宝宝。

  另外,之所以大家都说左侧睡对胎儿和孕妈咪比较好,是因为正常情况下孕妈咪的子宫是右旋的,左侧睡可以帮助减轻子宫对孕妈咪下腔的压迫,增加血液的流通,保证胎盘的血流量和胎盘对胎儿营养的氧气的供应。所以随着孕肚的不断增大,晚上保持左侧睡对胎儿的生长发育和孕妈咪的健康都比较有益。

  注意:睡前洗一个舒适的温水澡,也能帮助促进血液循环,改善孕妈咪的睡眠质量哦。

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  【“左侧睡”不能一概而论,这2种孕妇就不能左侧睡】

  1、患有心脏病的孕妇

  人体本身的心脏在左侧,采取左侧睡的姿势时,子宫和胎儿可能会挤压到心脏。使得原本就比较脆弱的心脏更难“有效工作”,血液不能快速回流到心脏。因此,对于此类孕妈,就要放弃左侧睡的想法了。

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  2、怀孕后,子宫左旋的

  一般情况下,大多数孕妇怀孕后,子宫都是右旋的,但是也有一些情况比较特殊,有的孕妈咪她们怀孕后子宫是左旋的。这些孕妈也不适合左侧睡,会对胎儿产生不利的影响。

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  【孕期正确的睡姿应该是什么样的?】

  整个孕期足足有十个月之久,这十个月准妈咪都要采用左侧睡吗?当然不是这样的。

  1、孕早期:睡姿随意

  孕早期,准妈咪们的孕肚还没有太明显的变化,从外形上看起来,跟怀孕前没有太大的区别,所以这时候准妈咪可以随意睡。左侧睡、右侧睡、躺着睡,只要孕妈咪感觉姿势比较舒服,想怎么睡就怎么睡,不需要太过限制。

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  2、孕中期:不能趴着睡

  进入孕中期后,很多准妈咪的孕肚已经微微凸起了,此时睡觉,最重要的是保护腹部。所以孕妈咪一定不能采用趴着睡的姿势,这样会挤压到腹部,感觉特别不舒服。正确的睡姿可以是左侧睡、右侧睡或者是仰睡,不管哪一种睡姿,只要孕妈咪感觉舒适,而且保护好腹部,都是可以的。

  注意: 孕肚不断增大,准妈咪晚上睡觉时穿着宽松舒适的孕妇内裤,以免影响熟睡。

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  3、孕晚期:建议左侧睡

  到了孕晚期,孕妈咪的腹部高高隆起,此时想要舒服的仰睡或趴着睡肯定是不可能的。那么左侧睡和右侧睡应该如何选呢?对于大多数孕妈咪来说,建议你采用左侧睡的姿势。这样可以增加血液流通,促进胎儿的生长发育。但是,如果你有心脏病或天生子宫左旋等特征时,就不要强制性左侧睡了,会伤到胎儿。


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